沖縄・海のそばペンションの日々の様子。

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今、宜野座で、グァバが沢山でまわっています。




白・ピンクがあります。

このままかじりついてもいいですし、皮をむいて食べてもいいです。

少し甘くて香りがいいので、よくいただきます。おいしいです。

あたりはずれがあり、おいしくないのもありますので注意です。

ジュースやゼリーにしてよく販売されていますね。



このグァバは沖縄本島の方言ではバンシルー
宮古ではバンチキロー
八重山ではバンチュルというのだそうです。

小さくて固いたくさんの種子がありそのままポりポリといただきますが、

歯の弱い方は要注意です。

種子を多く摂取すると腹をくだすそうですが、私は未だその経験はありません。


ビタミンA、B、Cが豊富なので体にはいいですね。

葉に含まれるポリフェノールは、糖の吸収をおだやかにする作用があり

健康茶（グアバ茶）に使われています。

ぜひ食してみてくださいね。




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